Coaching Emocional

Aprenda a gerir as suas emoções.

Desenvolver a auto-consciência

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• Ter consciência das suas forças, fraquezas e limitações e explorar as suas forças.

• Desenvolver as suas fraquezas como um pilar de mudança e crescimento.

Promover a auto-motivação

 

• Conhecer os principais fatores de motivação interna e desenvolver o músculo interno de motivação.

• Criação de estratégias e hábitos que potenciam a motivação diária.

Reconhecimento das emoções

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• Consciência sobre as principais emoções que afetam a sua auto-estima e confiança.

• Treino de competências emocionais.

As emoções nos relacionamentos interpessoais

 

• Identificar as emoções que afetam ou ajudam o relacionamento com os outros.

• Saber lidar com o desconforto e a pressão e promover a empatia na relação com os outros.

Gestão emocional

 

• Aprender a lidar com a pressão, diminuir o stress e saber lidar com situações que não controla.

• Criar uma estrutura emocional de alta performance.

Gestão dos gatilhos emocionais

 

• Conhecer os principais gatilhos emocionais que desencadeiam comportamentos menos positivos.

• Treinar gatilhos emocionais que ajudam a ter uma performance de sucesso – PNL (Programação neuro-linguística).