Coaching de Mindfulness

“Mindfulness significa prestar atenção de uma certa forma: de propósito, no momento presente e sem julgamentos”

O mindfulness enquanto ferramenta é uma técnica prática, de fácil realização e promoção de resultados e transformação de alto impacto.

A prática progressiva do mindfulness ao longo do processo de coaching e no pós processo tem os principais benefícios:

• Promover mudanças de hábitos diários e estilo de vida.

• Autoconhecimento e desenvolvimento de inteligência emocional.

• Mudança de mentalidade para um mindset voltado a aprendizagem.

• Maior capacidade de foco, produtividade, organização e planeamento.

• Redução do stress, promoção da saúde mental e saber lidar com as emoções.

• Estimular processos criativos de forma regular.