.png){kind=small}
Meditação Mindfulness
Encontra a Paz e a Presença no Agora
Bem-vindo a uma prática de mindfulness que te convida a parar, respirar e reconectar com o momento presente. Esta meditação de 30 minutos é uma viagem interior que combina exercícios profundos e orientados para promover o relaxamento, a auto-observação e a serenidade.
Ao longo da prática, irás explorar a respiração consciente, realizar uma consciencia corporal para relaxar cada parte do corpo, observar pensamentos sem julgamento, ouvir os sons ao teu redor de forma atenta e, por fim, cultivar a gratidão. Cada exercício é um convite para estar plenamente presente e para descobrir a paz dentro de ti mesma.
Permite-te mergulhar neste momento, libertando-te das distrações e das exigências do dia-a-dia. Que esta prática de mindfulness te guie na tua jornada de autoconsciência e equilíbrio interior, oferecendo-te uma pausa para respirar e para te conectares com o aqui e agora.
Trabalhamos com
Welcome visitors to your site with a short, engaging introduction.
Double click to edit and add your own text.
Grow Your Vision
Welcome visitors to your site with a short, engaging introduction.
Double click to edit and add your own text.
Olá, sou a Flávia
Coach Certificada em Liderança Empresarial
Ao longos destes 11 anos tenho trabalhado com líderes e equipas a alcançarem o seu potencial máximo e equipas de forma eficiente e construtiva.
Como coach de liderança sou apaixonada por ajudar líderes a desenvolverem e alcançarem resultados extraordinários.
Ao longo dos anos, temos trabalhado com líderes de diferentes indústrias e níveis hierárquicos, desde pequenas empresas até organizações globais.
A nossa abordagem é baseada em técnicas comprovadas e personalizadas para responder ás necessidades individuais de cada líder.
Todo o trabalho desenvolvido tem sido online e presencial e acreditamos que é possível crescer e mudar é preciso acreditar e estar disponível para a mudança.